Кардіолог назвав звичку, яка збільшує ризик серцевого нападу
Влітку краще утриматися від усієї смаженої їжі.
Влітку дні довгі, і до вечора чи ночі можна легко зголодніти. Тим не менш, пізнє вживання їжі влітку може збільшити ризик серцевого нападу, попередив турецький кардіолог.
Лікар Сервет Алтай розповів, що влітку збільшується смертність від хвороб серця.
Фахівець зазначив, що спекотна погода, втрата рідини та порушення харчування підвищують ризик інфаркту у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, і ці пацієнти мають бути уважнішими до свого харчування, особливо влітку.
«Ми рекомендуємо не їсти пізно. Наш метаболізм для цього не підходить. Вечеряти потрібно у відповідний час і не їсти після 7 чи 8 вечора», - сказав він.
Коли вечеря супроводжується алкоголем, рівень кортизону підвищується і вранці можуть статися серцеві напади, сказав Алтай.
Крім того, медик порадив вживати влітку сезонні овочі та фрукти.
«Влітку краще утриматися від усієї смаженої їжі. Ми особливо споживаємо смажену їжу біля басейну та на пляжах, що шкідливо. Ми повинні готувати їжу без солі і не їсти копчені продукти з високим вмістом солі», — закликав він.
Почитати ще:
