Медик назвала найкращий час для першої чашки кави
У день рекомендується пити не більше 400 мг напою, що бадьорить.
Лікар ендокринолог розповіла про найкращий час для прийому першої чашки кави за день. За її словами, напій, що бадьорить, не варто вживати вранці, оскільки це може виснажити нервову та ендокринну системи.
Медик зауважила, що регулярний прийом кави після пробудження – це погана звичка, через яку підвищиться ризик розвитку серйозних хвороб. Якщо так постійно, то нешкідливий напій перетвориться на шкідливий допінг. Без нього людина не зможе відчути бадьорість і до вечора виглядатиме млявою.
Лікар порадила приймати першу чашку напою за день о 15-16 годині пополудні. Це ідеальний час для вживання кави. Завдяки напою вдасться позбутися сонливості та підвищити працездатність. Лікар рекомендувала приймати на день не більше 400 мг кави. При перевищенні цієї норми виникнуть тривога, тремор, почастішає серцебиття та зросте артеріальний тиск.
Почитати ще:
