Медик назвала п'ять шкідливих звичок, що наближають старість
Від звички вести малорухливий спосіб життя краще відмовитись.
Лікар косметолог-дерматолог Наталія Соколова перерахувала 5 шкідливих звичок, які приходять у життя людини з дитинства та наближають її старіння. Як зазначила експерт із природного омолодження, поради так поводитися діти чують від батьків, бабусь, вчителів та інших людей.
Не менш шкідлива поза «нога на ногу». Зазвичай діти так роблять на дитячих святах і сидячи за партою. Таке положення тіла може призвести до варикозу, остеохондрозу, целюліту та викривлення хребта. У жінок можуть виникнути проблеми з жіночим, а у представників сильної половини людства - з чоловічим здоров'ям.
Сучасні діти дуже мало рухаються, воліючи проводити час за гаджетами чи комп'ютерами. Батьки зазвичай не вимагають зміни поведінки своїх дітей, оскільки їм спокійно, коли дитина знаходиться поруч. Дорослі й самі забули, як важливо рухатися. Від звички вести малорухливий спосіб життя також краще відмовитись. Це загрожує масою проблем зі здоров'ям – від короткозорості до ожиріння.
Не менш небезпечною виявилася звичка сидіти в «позі креветки». Наталя Соколова рекомендувала з дитинства привчати дітей тримати спину рівно, оскільки в іншому випадку виникнуть проблеми з хребтом, постійні головні болі, з'являться брилі на обличчі, швидка стомлюваність та друге підборіддя.
Також шкідливою звичкою фахівець назвала заборону прояву емоцій. У дитинстві багатьом кажуть, що треба думати, перш за все, про суспільні інтереси, а любити себе означає бути егоїстом. Діти, які дотримуються цих принципів, у дорослому віці працюють на знос, забуваючи про забезпечення своїх базових потреб - відпочинок, правильне харчування, розслаблення. Як наслідок виникають інсульти, інфаркти та інші недуги. Це ж стосується поради, яка говорить, що тримати емоції потрібно при собі. Дитині не можна таке радити, оскільки в дорослому віці вона все переживатиме всередині себе, що вкрай негативно вплине на її психічне здоров'я.
Почитати ще:
