Медики назвали дієту, яка захищає від раку легень
Багато в чому ця дієта здається чимось на кшталт диво-дієти.
Середземноморська дієта може надати позитивний вплив на ваші кістки, вашу когнітивну функцію і здоров'я серцево-судинної системи. Вона може навіть уповільнити старіння. Нові дані показують, що ця дієта може також принести користь дихальній системі.
Насправді, нове дослідження показало, що дотримання середземноморської дієти пов'язане з нижчим ризиком раку легенів. У дослідженні, опублікованому в журналі Frontiers in Nutrition, дослідники провели метааналіз дев'яти попередніх статей, у яких порівнювали дотримання учасниками дієти з ризиком захворювання. Вони показали, що чим ближче люди дотримувалися принципів середземноморської дієти, тим нижчими були їхні шанси захворіти.
«Хоча додаткові дослідження, особливо ті, в яких беруть участь учасники з різних куточків світу, були б корисними для кращого розуміння цих результатів, це дослідження обнадіює», — каже доктор Вандана Шет. . Насолода середземноморської дієтою може стати частиною вашого арсеналу для боротьби та зниження ризику розвитку деяких видів раку».
У цьому вся конкретному дослідженні розглядалася кореляція, а чи не причинно-наслідковий зв'язок. Тобто те, що люди, які дотримувались дієти, рідше хворіли, не означає, що дієта сама по собі утримує людей від захворювання. Проте дослідники дійшли висновку, що дотримання середземноморської дієти може бути захисним фактором.
Звичайно, дієта включає багато поживних продуктів і може сприяти загальному здоров'ю.
«Продукти, які зазвичай вживаються в рамках середземноморської дієти, багаті на поживні речовини, включаючи оливкову олію, овочі, фрукти, цільнозернові продукти, бобові, горіхи і насіння, а також рибу і морепродукти. всього організму, такі як омега-3 жирні кислоти, клітковина, вітаміни, мінерали та антиоксиданти… Не дивно, що дані показують, що середземноморська дієта може допомогти зберегти здоров'я легень, а також серце і мозок».
Почитати ще:
