Медики назвали фактор, який підвищує ризик інсульту
Ризик виникнення інсульту може залежати від багатьох факторів.
Вибір способу життя і те, як ви піклуєтеся про себе, можуть як допомогти, так і завадити вашим життєвим шансам. Але час, коли ви вечеряєте, також може бути фактором, який дозволяє уникнути небезпечної зони. У дослідженні, опублікованому в журналі Nutrients, розглядався зв'язок між часом, коли ви їсте вечерю, та ризиком інсульту.
Учасники були поділені на три групи: група ранньої вечері (до 20:00), нерегулярна група та група пізньої вечері (після 20:00). Ті, хто їв у випадковий час, мали підвищений ризик смерті від геморагічного інсульту — коли кровоносна судина всередині черепа лопається та кровоточить у мозок.
Дослідники написали: «Ми виявили, що нерегулярний час вечері, порівняно з вечерею до 20:00, був пов'язаний з підвищеним ризиком смертності від геморагічного інсульту. Наскільки нам відомо, наше дослідження є першим, у якому досліджується зв'язок між часом вечері та ризиком смертності від серцево-судинних захворювань. У цьому великому проспективному популяційному когортному дослідженні після поправки на фактори ризику серцево-судинних захворювань нерегулярний час вечері був пов'язаний з підвищеним ризиком смертності від геморагічного інсульту в порівнянні з тими, хто рано вечеряв».
Вони також виявили, що надмірна вага та нерегулярний час вечері ще більше підвищують ризик.
Інсульти можна запобігти, ведучи здоровий спосіб життя – це відмова від куріння, відмова від алкоголю, фізичні вправи та правильне харчування. Але це може повністю усунути ризик, оскільки сімейний анамнез, етнічна приналежність та історія хвороби грають роль.
Почитати ще:
