Медики назвали найпоширеніші ознаки дефіциту вітаміну D
Дуже важливо, щоб кожен стежив, щоб у раціоні було достатньо вітаміну D, особливо в зимові місяці.
Симптоми дефіциту вітаміну D можна легко пропустити, тому що вони не обов'язково викликають нездужання, але все ж таки дуже важливо знати попереджувальні знаки, на які слід звертати увагу.
Вітамін D абсолютно необхідний для загального добробуту та здоров'я організму. Він допомагає зберегти здоров'я кісток і м'язів, а також захищає від інших захворювань. Дуже важливо завжди пам'ятати про загальну втому та біль у кістках - вони можуть бути викликані дефіцитом вітаміну D.
За даними Національної служби охорони здоров'я, вітамін D допомагає регулювати кількість кальцію та фосфату в організмі. Обидві ці незамінні поживні речовини підтримують здоров'я ваших кісток, зубів та м'язів.
Але так званий «сонячний вітамін» також важливий, оскільки він захищає від деформації кісток та болів у кістках.
Дуже важливо, щоб кожен стежив, щоб у раціоні було достатньо вітаміну D, особливо в зимові місяці.
Згідно з медичним сайтом Everlywell, дефіцит вітаміну D викликає низку загальних симптомів.
- Ви можете відчувати надзвичайну втому або відчувати біль у кістках.
- Деякі пацієнти можуть почати набирати вагу, в інших можуть бути слабкі м'язи.
- Постійні судоми або зміни настрою можуть бути викликані цим захворюванням.
- Падіння можуть стати набагато більш поширеним явищем серед людей похилого віку з низьким рівнем вітаміну D.
- Крім того, оскільки кальцій відіграє життєво важливу роль у здоров'ї зубів, дефіцит вітаміну D може призвести до деформації зубів.
Тому, якщо ви зіткнулися з чимось із перерахованого вище, зв'яжіться зі своїм лікарем, щоб дізнатися, що він порекомендує робити далі.
Почитати ще:
