Медики назвали популярні продукти, які можуть спричинити рак

Дата публікації: 20 квітня 2023 р.

До переробленого м'яса належать: ковбаси, бекон, шинка, салямі та паштети - всі вони могли бути збережені шляхом копчення, в'ялення чи соління.

До червоного м'яса належать яловичина, баранина та свинина, які можуть сприяти розвитку раку кишківника.

Медики уточнили, що 13% випадків раку кишечника пов'язані із вживанням обробленого та червоного м'яса.

Інші приклади включають «курячі нагетси» та «м'ясні консерви».

Дослідники заявили: Це може допомогти замінити червоне м'ясо на курку або рибу. Або використовувати боби та бобові в їжу замість м'яса».

Однією з «захисних» дієт від раку кишечника є вживання великої кількості продуктів, багатих на клітковину.

Прості заміни для збільшення кількості клітковини включають :

Заміна на коричневий рис, макарони чи хліб
Замініть своє перекушування низькокалорійним попкорном, а не чіпсами.
Вибираємо цільнозернові пластівці для сніданку
Їжте більше фруктів та овочів з високим вмістом клітковини, таких як горох та малина.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!