Медики назвали простий спосіб позбутися стресу
Обійми партнера знижують викид кортизолу.
Занадто багато стресу у повсякденному житті може мати значні негативні наслідки для психіки та здоров'я. Тим не менш, прості швидкі обійми здається ефективним способом зменшити стрес - принаймні для жінок.
У новому дослідженні за участю експертів Рурського університету в Бохумі (RUB) вивчалося, як короткі обійми закоханих впливають на реакцію на стрес.
Вже було відомо, що в деяких ситуаціях соціальний дотик може виступати буфером проти стресу, повідомляє команда. Наприклад, було показано, що масаж є ефективним буфером проти ендокринної та симпатичної реакції на стрес у жінок.
Однак для інших форм міжособистісних дотиків вплив на стрес, що сприймається, недостатньо вивчений, і не було досліджень, що аналізують вплив одних тільки коротких обіймів, кажуть дослідники.
Нове дослідження має допомогти покращити розуміння переваг соціальних контактів. Для цього експерти зосередилися на обіймах, які є однією з найпоширеніших форм соціального контакту у багатьох культурах у всьому світі.
Загалом у дослідженні взяли участь 76 учасників, середній вік яких становив 22,30 року.
З'ясувалося, що жінки, яких партнер обіймав до настання стресу, мали нижчу реакцію кортизолу порівняно з жінками з контрольної групи, які взагалі не обіймалися, повідомляють дослідники.
Дослідники додають, що під час дослідження чоловіки не мали захисного ефекту обіймів.
Ці результати показують, що у жінок короткочасні обійми їхніх партнерів перед стресовими соціальними ситуаціями допомагають знизити реакцію кортизолу на стресову ситуацію. Це може захистити жінок від стресу, наприклад, під час іспитів та стресових розмов.
Почитати ще:
