Медики назвали простий спосіб позбутися стресу
Обійми партнера знижують викид кортизолу.
Занадто багато стресу у повсякденному житті може мати значні негативні наслідки для психіки та здоров'я. Тим не менш, прості швидкі обійми здається ефективним способом зменшити стрес - принаймні для жінок.
У новому дослідженні за участю експертів Рурського університету в Бохумі (RUB) вивчалося, як короткі обійми закоханих впливають на реакцію на стрес.
Вже було відомо, що в деяких ситуаціях соціальний дотик може виступати буфером проти стресу, повідомляє команда. Наприклад, було показано, що масаж є ефективним буфером проти ендокринної та симпатичної реакції на стрес у жінок.
Однак для інших форм міжособистісних дотиків вплив на стрес, що сприймається, недостатньо вивчений, і не було досліджень, що аналізують вплив одних тільки коротких обіймів, кажуть дослідники.
Нове дослідження має допомогти покращити розуміння переваг соціальних контактів. Для цього експерти зосередилися на обіймах, які є однією з найпоширеніших форм соціального контакту у багатьох культурах у всьому світі.
Загалом у дослідженні взяли участь 76 учасників, середній вік яких становив 22,30 року.
З'ясувалося, що жінки, яких партнер обіймав до настання стресу, мали нижчу реакцію кортизолу порівняно з жінками з контрольної групи, які взагалі не обіймалися, повідомляють дослідники.
Дослідники додають, що під час дослідження чоловіки не мали захисного ефекту обіймів.
Ці результати показують, що у жінок короткочасні обійми їхніх партнерів перед стресовими соціальними ситуаціями допомагають знизити реакцію кортизолу на стресову ситуацію. Це може захистити жінок від стресу, наприклад, під час іспитів та стресових розмов.
