Медики назвали симптоми дефіциту вітаміну з шкірою, які не можна ігнорувати
Груба шкіра насправді є одним із найпоширеніших, але ігнорованих симптомів.
Нестача вітаміну С торкається багатьох людей, при цьому один ключовий симптом з'являється на шкірі після трьох місяців недостатнього рівня. Незважаючи на те, що дефіцит відносно рідко зустрічається в розвинених країнах, він все ще вражає більш ніж одну людину з 20. Люди не можуть з'єднуватись у великих кількостях, тому повинні регулярно споживати її, щоб запобігти її нестачі. В ідеалі це можна зробити за рахунок свіжих фруктів та овочів, хоча можна і за рахунок добавок. Про це пише Еxpress.
Існує ряд ознак та симптомів дефіциту. Більшість їх пов'язані з порушенням вироблення колагену чи недостатнім споживанням антиоксидантів.
Деякі з ранніх ознак дефіциту включають втому, почервоніння ясен, легкі синці і кровотечі, болі в суглобах і грубу нерівну шкіру.
Відповідно до освітнього відео під назвою «Симптоми дефіциту вітаміну С, які не можна ігнорувати», створеним каналом здоров'я Bestie, груба шкіра насправді є одним із найпоширеніших, але ігнорованих симптомів.
Оскільки вітамін С відповідає за вироблення колагену, нерівна та пошкоджена шкіра найчастіше є першою ознакою дефіциту.
Якщо у вашому організмі не вистачає вітаміну С більше трьох місяців, може виникнути стан, що називається волосяним кератозом. Це змушує білок кератину накопичуватися у порах вашої шкіри.
Те, що матеріалізується, описується як нерівна «куряча шкіра», яка утворюється на тильній стороні плечей, стегон чи сідниць.
Почитати ще:
