Медики назвали спецію, яка зменшує стрибки цукру в крові
Гіперглікемія може бути потенційно небезпечною, якщо рівень цукру у крові стає дуже високим.
Високий рівень цукру в крові, також відомий як гіперглікемія, в деяких випадках може бути небезпечним. На щастя, є певні продукти, які можуть допомогти вам контролювати рівень цукру в крові, і ті, яких слід уникати чи обмежувати у своєму раціоні
Основні питання, які слід враховувати, полягають у тому, наскільки різко різні продукти можуть вплинути на рівень глюкози у крові».
Дійсно, є деякі продукти та спеції, які можуть вплинути на рівень цукру в крові, наприклад, чорний перець.
В одному дослідженні 86 людей з надмірною вагою, які приймали добавки з чорним перцем, було виявлено, що вони значно покращили чутливість до інсуліну протягом восьми тижнів, протягом яких вони брали участь у дослідженні.
В іншому дослідженні щурам давали екстракт чорного перцю. Дослідники виявили, що щури мали менший сплеск рівня цукру в крові після вживання глюкози порівняно з щурами в контрольній групі.
Є низка інших продуктів, які можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові, а також продукти, які потрібно зменшити або виключити з раціону.
Медики попередили, що симптоми гіперглікемії у людей з діабетом, як правило, розвиваються повільно протягом декількох днів або тижнів, хоча «в деяких випадках симптоми можуть бути відсутніми, поки рівень цукру в крові не стане дуже високим».
У людей з діабетом гіперглікемія може бути викликана стресом, хворобою, недостатнім фізичним навантаженням або надмірним прийомом їжі.
Почитати ще:
