Медики назвали вітамін, який зменшує симптоми депресії
Вітамін бере участь у регуляції нервової системи.
Відповідно до недавнього всебічного метааналізу, прийом добавок з вітаміном D пов'язаний із зменшенням симптомів депресії. Результати показують, що вітамін D можна використовувати для лікування депресії.
У великому огляді дослідники з Університету Східної Фінляндії дійшли висновку, що добавки з вітаміном D можуть полегшити симптоми депресії у дорослих.
Антидепресанти не всім допомагають
Депресія поширена. Терапевтична ефективність наявних нині антидепресантів іноді недостатня. У той час як засоби правового захисту працюють для багатьох людей, вони є неефективними для інших. Крім того, прийом часто пов'язаний із побічними ефектами. Тому вчені шукають інші способи полегшити симптоми депресії.
Вітамін D бере участь у регуляції функцій центральної нервової системи. Попередні дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов'язаний із підвищеним ризиком депресії.
Таким чином, метою цього дослідження було вивчити переваги добавок вітаміну D для лікування депресії. Для цього дослідники оцінили результати 41 дослідження, проведеного на цю тему. Серед учасників були люди з діагнозом депресія, так і пацієнти з іншими соматичними захворюваннями.
Результати метааналізу показують, що прийом добавок з вітаміном D ефективніший, ніж плацебо, для полегшення симптомів депресії. Однак між дослідженнями були великі відмінності у дозуванні. У середньому добова доза вітаміну D становила від 50 до 100 мкг.
Почитати ще:
