Гарячий шоколад тільки на перший погляд здається марним та висококалорійним напоєм. Якщо приготувати його самостійно та замінити консерванти та цукор цінними натуральними компонентами, по користі напій почне конкурувати зі смузі-боулами та іншими корисними добавками для очищення організму та здоров'я кишечника.
Мінімум цукру та користь для кишечника: як приготувати корисний какао вдома
Дата публікації: 13 квітня 2023 р.
Переглядів: 1300
Гарячий шоколад та какао-напої люблять і дорослі, і діти. Однак у магазинних варіантах міститься дуже багато цукру та інших шкідливих добавок. Тому рекомендуємо готувати шоколад вдома і додавати в нього цей популярний суперфуд.
Так, у соцмережах зараз став популярним рецепт гарячого шоколаду на основі лляного насіння — мабуть, найдоступнішого вітчизняного суперфуду.
Інгредієнти для корисного какао
- 1 столова ложка насіння льону
- Півсклянки окропу
- 1-2 столові ложки натурального какао (за смаком)
- 1 склянка молока - тваринного або рослинного, залежно від переваг
Як приготувати корисний какао
- Залий насіння льону окропом і залиш наполягати на 15-20 хвилин
- Змішай у чаші блендера всі інгредієнти та збий. Все готово!
Молоко можна використовувати як гаряче, і холодне — залежно від цього, як тобі більше подобається пити какао. Також у напій можна додати трошки меду та улюблені спеції – наприклад, корицю, ваніль, мускатний горіх.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Магнітна буря 15 липня: що відомо
15 липня 2026 р.
