Вчені розповіли, чим дефіцит води в організмі небезпечний для здоров'я
Для підтримки здоров'я людина має випивати достатні обсяги води.
Дефіцит води в організмі загрожує неприємними наслідками для здоров'я. Відповідний висновок зробив американські вчені, які представляють NHLBI.
Фахівці звертають увагу, що для підтримки здоров'я людина має випивати достатні обсяги води. У рамках дослідження експерти спробували з'ясувати, чим загрожує нестачу рідини. Виявилося, що регулярне зневоднення підвищує ризик серцево-судинних захворювань, у тому числі мають хронічну форму.
Вчені також вказують, що скоротити довгострокові ризики появи таких недуг можна за рахунок зниження кількості солі в раціоні, поєднуючи це із застосуванням достатніх обсягів води. Люди середнього віку, у яких підвищено вміст натрію в організмі, мають більше ризиків зіткнутися з хворобами серця, включаючи серцеву недостатність.
За словами експертів, жінкам на день потрібно в середньому 6-8 склянок води. У чоловіків показник може зростати до 8-12 склянок.
Почитати ще:
