Лікар-педіатр розповів про способи зміцнення імунітету у дітей
Прості кроки можуть зробити батьки для створення сильного імунітету.
Фахівець із дитячого здоров'я та хвороб доктор Ахмет Йилдирим заявив, що, незважаючи на зниження епідемії грипу серед дітей, високі ризики зараження коронавірусом через новий штам Омікрон і попередив про необхідність зміцнення імунітету. .
Фахівець Ахмет Йилдирим із педіатричного відділення лікарні «Меморіал» в Анталії зробив заяви про те, що батьки можуть зробити для створення сильного імунітету у дітей та запобігання захворюванням. Медик нагадав, що останні 3-4 місяці мали місце епідемії, спричинені різними мікробними захворюваннями.
Тому дуже важливо, крім лікування, зміцнювати імунну систему, зазначив медик.
Висловивши, що зміцнення імунної системи в руках людини, Йилдирим сказав: «Два найважливіші чинники тут — це вакцини та чиста вода. Ось чому наші діти мають бути повністю вакциновані. Ми повинні забезпечити збалансоване та регулярне харчування. Чим більш збалансовано харчується дитина, тим менше вона хворітиме. Якщо він отримує збалансований білок, жир, вітаміни та вуглеводи, імунної системи нашої дитини буде достатньо. Наш найважливіший фактор – це вітамін D і вітамін C.
Для вітаміну D нашим дітям потрібно достатньо бачити сонце, гуляти на відкритих і чистих територіях, і триматися подалі від закритих та людних місць, наскільки це можливо.
Для отримання вітаміну С слід приділяти увагу збалансованому харчуванню, зеленолистим овочам та споживанню фруктів, таких як цитрусові.
Крім того, Ахмет Йилдирим зазначив, що регулярний сон також ефективний для зміцнення імунітету. Наголосивши, що діти повинні спати не менше 10 годин на день, Йилдирим сказав: «Діти повинні лягати спати не пізніше 22:00. Забезпечення регулярного сну дуже важливе для дітей».
Почитати ще:
