Лікар Комаровський назвав простий спосіб зміцнити імунітет

Дата публікації: 20 травня 2023 р.

Відомий український лікар Євген Комаровський розповів, яке заняття допомагає зняти стрес та зміцнити імунітет.

За словами Комаровського, саме робота на землі є корисною для організму, зокрема вона:

знімає стрес – садівництво допомагає знизити рівень кортизолу – гормону стресу;
зміцнює імунітет - робота з брудом та рослинністю підвищує імунітет;
фізичне навантаження - 3:00 роботи в саду можуть дорівнювати 1:00 занять у спортзалі;
покращує настрій – ґрунт містить антидепресанти, які роблять нас щасливішими;
здорове харчування - люди, які самі вирощують овочі та фрукти, у більшості випадків харчуються правильно;
здоров'я для мозку - дослідження показали, що щоденна робота в саду може знизити ризик деменції на 36%.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!