Які продукти не можна їсти на сніданок, щоб зберегти здоров'я
Вживання певних продуктів та спецій може допомогти полегшити біль у суглобах.
За даними NHS, артрит - дуже поширене захворювання, яким страждають мільйони людей. Якщо вам поставили діагноз артрит, важливо дотримуватись дієти, щоб уникнути хворобливих загострень.
У більшості людей, які страждають на артрит, діагностовано остеоартрит.
Остеоартрит виникає через поступове стирання гладкого хряща, що вистилає суглоби. Ревматоїдний артрит, це аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує клітини, що вистилають суглоби.
Вживання певних продуктів та спецій може допомогти полегшити біль у суглобах, пов'язаний з артритом. Але, в той же час, деякі продукти дійсно можуть викликати хворобливі загострення артриту.
Якщо у вас є це захворювання, не їжте тости з білого хліба вранці. Також варто уникати деяких каш та картоплі.
Згідно з медичним сайтом Medical News Today, рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб, білий рис і картопляні чіпси, сприяють виробництву окислювачів з покращеним глікозилюванням, вони можуть викликати запалення та посилити симптоми і можуть стимулювати запалення в тілі.
Пацієнтам з артритом слід уникати вживання занадто великої кількості обробленого цукру.
Вони викликають вивільнення цитокінів в організмі, які діють як посланці у мозок, посилюючи запалення.
Почитати ще:
