Медики назвали п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях
Проблеми з нігтями зазвичай пов'язані з дефіцитом одного або кількох вітамінів.
Білі плями, тріщини та борозенки - це лише кілька проблем, з якими багато хто з нас стикається, коли справа стосується нігтів, але їх легко вирішити за допомогою добавок. Медики виявили п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях .
Білі плями
Ви, мабуть, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію, але це не так.
Ці молочні плями насправді пов'язані з дефіцитом цинку або заліза, але вони можуть бути результатом простого удару або травми.
Ви можете легко зміцнити нігті та запобігти появі білих плям, якщо скористаєтеся вітамінним дефіцитом за допомогою харчових добавок та олії з виноградних кісточок або крему для рук з вітаміном Е.
Нігті, що шаруються
Одна з найчастіших причин розшарування нігтів – дефіцит заліза.
Однак у вас також може бути дефіцит будь-якого вітаміну групи В або нестача білка в раціоні.
Тендітні нігті
Крихкі нігті можуть бути викликані недостатньою кількістю вологи, надмірним миттям рук з милом або надмірним впливом миючих засобів та агресивних засобів для нігтів.
Це може бути спричинене залізодефіцитною анемією, і це також може вплинути на нігті на ногах.
Піттинг
Нігті з ямками - це ямочки та вм'ятини на нігтях.
Зазвичай це викликано алергічною реакцією чи проблемами з імунною системою.
Однак це також може бути спричинене дефіцитом вітаміну D.
Борозни та канавки
Канавки – звичайна проблема для нігтів, і вони можуть йти у різних напрямках.
Поздовжні борозенки, що йдуть від нігтьового ложа до краю, можуть сигналізувати про дефіцит вітаміну В12.
Ви можете вирішити цю проблему за допомогою добавок та ін'єкцій, а також густого крему для рук.
Почитати ще:
