Медики назвали продукт, який збільшує тривалість життя на п'ять років
Виявлено зв'язок між смертністю та жирними кислотами.
Згідно з недавнім дослідженням, рівень омега-3 жирних кислот у крові є хорошим предиктором загальної смертності. Високий вміст цих жирних кислот, які переважно споживаються за рахунок регулярного вживання жирної риби, мабуть, збільшує тривалість життя майже на п'ять років.
Дослідники виявили, що рівень омега-3 жирних кислот у крові вказує на загальну тривалість життя, а високий рівень пов'язаний із збільшенням тривалості життя.
За словами вчених, рівень омега-3 у так званих еритроцитах (червоних кров'яних тільцях) у крові є дуже добрим предиктором ризику смерті.
"Дослідження дійшло висновку, що більш високий рівень цих кислот у крові в результаті регулярного вживання жирної риби в раціоні збільшує тривалість життя майже на п'ять років", - пояснює автор дослідження доктор Алейс Сала-Віла з Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Лікар пояснив, що люди, що палять, втрачають близько 4,7 років очікуваної тривалості життя, тобто приблизно стільки, скільки ваша кров виграє завдяки високим рівням омега-3 кислот.
"Невеликі зміни в дієті в правильному напрямку можуть мати набагато більший ефект, ніж ми думаємо, і ніколи не буває надто пізно або занадто рано внести ці зміни", - пояснює доктор Сала-Віла у прес-релізі Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар .
Почитати ще:
