Медики перерахували продукти, що сприяють довголіттю
Капуста несе у собі безліч сполук із протираковими властивостями.
Деякі зелені продукти становлять особливу цінність для організму, оскільки багаті на ряд корисних речовин. Медики розповіли, які з них сприяють зміцненню здоров'я та довголіттю.
У броколі є значні обсяги фітохімічного глюкорафаніна, в організмі він трансформується на сульфорафан. Останній служить захистом від наслідків окислювального стресу та знижує ризик розвитку деяких видів раку. Огірки складаються з води, тому з їх допомогою можна збільшити споживання рідини. Крім того, овоч допомагає скоротити вміст цукру у крові. Капуста несе у собі безліч сполук із протираковими властивостями. Наявний у ній апігенін зменшує розмір пухлин, а антоціани здатні протистояти карцерогену.
Уваги гідний і шпинат, багатий на залізо, вітамін С і кальцій. За допомогою продукту можна зміцнити організм, він також містить зеаксантин та лютеїн, ці рослинні сполуки скорочують ризик дегенеративних захворювань очей. Салат-латук відомий наявністю у складі антиоксидантів, які зміцнюють серцево-судинну систему, а ще він виводить із організму «поганий» холестерин.
