Медики розповіли, як запобігти дефіциту йоду в організмі

Поповнити дефіцит йоду можна лише за допомогою трьох продуктів.

Йод вважається основним елементом для нормального функціонування організму. Він необхідний ефективної роботи щитовидної залози, яка контролює обмін речовин. Про це нагадали лікарі.

За словами медиків, багато людей відчувають погане самопочуття саме через нестачу йоду в організмі. Фахівці стверджують, що заповнити дефіцит йоду можна лише за допомогою трьох продуктів. Лікарі зазначили, що ці продукти можна вживати навіть людям, які постять.

Медики рекомендують їсти морську капусту, вакамі та фейхоа. За їх словами, лише 0,1 грам ламінарій здатний заповнити добову норму йоду.

Як назвати дитину, яка народилася у листопаді: красиві та щасливі імена для хлопчиків і дівчаток 27 жовтня 2026 р.

Яке 3 листопада свято — все про цей день, яке церковне свято 27 жовтня 2026 р.

Яке церковне свято в Україні 3 листопада 27 жовтня 2026 р.

День ангела 3 листопада: кого та як вітати з іменинами 27 жовтня 2026 р.