Названо кращу добавку для покращення зору
Зростання короткозорості пов'язане із змінами у способі життя.
Близорукість або міопія - дуже поширене захворювання очей , через яке віддалені об'єкти виглядають нечіткими, а близькі об'єкти видно чітко. Як попереджав доктор Кріс в ефірі телеканалу ITV, «близорукість зростає через брак часу, проведеного на вулиці у дитинстві». Оскільки екранний час постійно збільшується, необхідність піклуватися про здоров'я очей є життєво важливою. Хоча немає «чітких доказів» того, що вітаміни можуть допомогти здоров'ю очей, прийом добавок виявився найбільш перспективним, пише Еxpress.
Виступаючи на каналі ITV This Morning, доктор Кріс пояснив, що добавки, що містять лютеїн та зеаксантин, можуть покращити здоров'я жовтої плями.
Макула - центральна та найбільш чутлива область так званої плівки. Вона відповідає за збирання високодеталізованих зображень у центрі поля зору та відправлення їх по зоровому нерву в мозок, який інтерпретує їх як зір.
Лютеїн і зеаксантин - це каротиноїди - пігменти, що виробляються рослинами, які надають фруктам та овочам відтінку від жовтого до червоного.
Згідно з даними органу зі здоров'я очей AllAboutVision, вважається, що лютеїн, зеаксантин і макула блокують попадання синього світла на структури сітківки, що знаходяться нижче. Це знижує ризик індукованого світлом окислювального ушкодження, яке може призвести до вікової дегенерації жовтої плями, стверджує орган, який займається здоров'ям очей.
Вікова дегенерація жовтої плями (AMD) – поширене захворювання, яке впливає на середню частину вашого зору. Фактично, низка досліджень показала, що лютеїн і зеаксантин або допомагають запобігти AMD, або можуть уповільнити прогрес захворювання.
AllAboutVision цитує дослідження, опубліковане в Nutrition & Metabolism, яке показало, що харчова добавка, що містить мезозеаксантин, лютеїн і зеаксантин, ефективно збільшує оптичну щільність макулярного пігменту в очах більшості людей.
Вважається, що пігмент жовтої плями забезпечує захист від розвитку дегенерації жовтої плями.
Доктор Кріс пояснив зростання короткозорості змінами у способі життя дітей.
"Діти сидять у приміщенні, сидять перед екранами, проводять багато часу поблизу і страждають від втоми очей", - попередив він.
В результаті, за словами доктора Кріса, з віком вони стають більш схильними до короткозорості. На щастя, збільшення кількості часу на відкритому повітрі може уповільнити розвиток короткозорості у дітей, додав він. За словами доктора Кріса, отримання вітаміну D із сонячного світла також покращує здоров'я очей.
Однак він зазначив, що носіння сонцезахисних окулярів на вулиці життєво важливе для захисту очей від ультрафіолетових променів.
Почитати ще:
