Ортопед розповів, як уникнути проблем із поставою під час сидячої роботи
Фахівець рекомендує у вільний час займатися плаванням.
Директор центру реабілітації Першого МДМУ імені І.М. Сєченова, травматолог-ортопед Костянтин Терновий розповів, як можна уникнути проблем із поставою під час офісної роботи.
Все просто: для цього потрібно хоча б раз на тиждень займатися спортом, найкраще плаванням. Якщо цим видом займатись з дитинства, проблем зі спиною не буде .
Якщо людина сидить довгий час на роботі, її м'язи слабшають, зазначає Терновий. Якщо це не компенсувати, то вони поступово атрофуються, стають затиснутими, починає хворіти спина. Людина спочатку не призначена для сидіння, вона повинна ходити, бігати, лежати. Свій сидячий спосіб життя треба якось компенсувати. Багато хто перед роботою ходить плавати, але багато хто займатися спортом не бажає, у цьому вся проблема, додає лікар.
