Психіатр розповів, як пережити кризу середнього віку
Ця криза настає у віці між 30 та 50 роками.
Криза середнього віку (або криза середини життя) належить до глибоких душевних переживань людини, пов'язаних з переосмисленням своєї значущості. Індивідуальні досягнення у період піддаються ретельному перегляду. Те, що раніше становило центр існування особистості, тепер безжально відкидається.
Як легко перенести кризу середнього віку, розповіла психіатр Айна Громова.
Криза – це природний фізіологічний процес, з яким можна боротися. Насамперед, слід підтримувати хороше фізичне та емоційне самопочуття, тоді стресовий фактор можна зменшити.
Медик уточнила, що ця криза настає у віці між 30 та 50 роками. Найчастіше – після 35 років. Люди починають переживати через почуття власної нереалізованості. Жінок може турбувати їхню зовнішність або збільшення у вазі.
Громова рекомендувала не концентруватися цих переживаннях, ніж впасти в депресію.
Медик вважає, що оптимальним рішенням буде формування нового ставлення до себе із розвиненим почуттям турботи про себе та здатністю розуміти свої бажання.
Почитати ще:
