Вчений назвав сім простих звичок, які уповільнять процес старіння
Дата публікації: 20 травня 2023 р.
Переглядів: 602
Прожити довге життя під силу кожному.
Вчений із Лондона Ендрю Стіл поділився сімома простими звичками, необхідними для збільшення тривалості життя .
За його словами, прожити довге життя під силу кожному, якщо він усе правильно робить уже сьогодні.
«Багато хто думає, що старіння — це неминучий факт життя. Але насправді, впливаючи на клітинні та молекулярні процеси, ми можемо уповільнити старіння глобально», - сказав Стіл.
Вчений поділився сімома здоровими звичками, що сприяють довголіттю. Помірність у них – ключовий фактор.
- Вправи, але не надто багато
- Потрібна кількість сну
- Відмова від добавок
- Більше овочів та менше м'яса у харчуванні
- Нормальний артеріальний тиск та частота пульсу в стані спокою
- Здоров'я ротової порожнини
- Відмова від химерних дієт
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
