Дієтолог розповіла про лікувальні властивості гранату
Фрукт багатий на антиоксиданти та кислоти.
Гранат здатний попередити рак молочних залоз, інсульт, інфаркт і недоумство. Про лікувальні властивості фрукта розповіла дієтолог Олена Соломатина.
За словами медика, гранат здатний зміцнити імунну систему, а також має протипухлинні та протизапальні властивості. Фрукт багатий на антиоксиданти та кислоти, які можуть зняти запалення. Він не дає клітинам серця та судин руйнуватися, покращує роботу серцево-судинної системи, попереджаючи інсульт та інфаркт. Також гранат знижує рівень холестерину у крові.
Для того, щоб отримати такий ефект від вживання фрукта, гранат варто їсти щодня – чверті буде достатньо. Зерна можна замінити 30 г гранатового соку. Як зазначає Соломатина, варто розбавляти його із водою, оскільки сік негативно впливає на зубну емаль. Дієтолог радить пити напій через трубочку - це убезпечить і чутливий ШКТ. Після вживання граната рот краще ополоснути водою. Олена Соломатина розповіла, як обрати добрий фрукт.
Головне – це його хвостик, де була квітка. Він має бути сухим, а шкірка має бути одного кольору без чорних крапок. Їсти гранат можна прямо з кісточками.
Почитати ще:
