Дієтологи розповіли, як позбутися жиру на животі
Спалити жир можна за допомогою яєць та ягід.
Жир на животі можна позбутися, не відвідуючи спортивні заняття. Британські дієтологи заявили, що результат не забариться, якщо ввести в раціон певні продукти.
За словами фахівців, схуднення сприяє високобілкова їжа, насамперед – це риба. Найнежирнішим і найбільш підходящим для дієти вважається тунець. Крім цього, дієтологи рекомендують їсти яйця. Люди, які вживали їх на сніданок, скинули вагу на 65% більше, ніж ті, хто вранці споживав вуглеводну страву. Зазначається, що калорійність була однакова.
У раціон варто включити ягоди, серед яких чорниця, полуниця та малина. Вони є відмінним джерелом клітковини, сприяють покращенню травлення та прибирають здуття живота.
І останньою порадою британських дієтологів стало вживання кавуна. Він багатий на лікопін, що підвищує рівень амінокислоти – аргініну, що покращує здатність організму спалювати зайві жири.
