Ендокринологи розповіли про наслідки відмови від куріння для здоров'я
Відновленню легень сприяє дихальна гімнастика.
Лікар-ендокринолог розповіла про поширені наслідки відмови від куріння. Помірність від шкідливої звички може призвести до різкого набору ваги, поділилася вона.
Губкіна вважає, що нікотин притуплює почуття голоду і уповільнює перетравлення їжі, але це зовсім не привід продовжувати підтримувати згубну залежність. Людям, які відмовилися від цигарок, потрібні силові тренування, а також відповідальний підхід до побудови щоденного харчування.
Як радить експерт, після відмови від куріння бажано записатися на прийом до дієтолога, а також завжди тримати себе під контролем. Губкіна радить пити більше рідини, щоб заповнити запаси організму. Споживання достатньої кількості води набагато швидше стабілізує становище.
Лікар та вчений Аркадій Верткін поділився кількома методами відновлення легень після куріння. Як зазначає експерт, людям дуже важливо якнайбільше рухатися. Дихальна гімнастика також сприяє прискоренню відновлення легень.
