Як не згоріти на сонці? Поради та рекомендації
Поза всякими сумнівами, літо – це найкраща пора року. Це чудова можливість не тільки добре відпочити та чудово провести час, але й отримати чудову засмагу. Загар - це завжди красиво і модно, проте не завжди безпечно.
Обгоріти під час літньої відпустки – багатьом знайома історія. Сонячні опіки, навіть якщо вони не доходять до стадії пухирів, все одно дуже шкідливі для шкіри та загального стану організму. Щоб не згоріти на сонці цього року, дотримуйтесь низки нескладних, але дуже корисних порад.
Найважливіше – це не згоріти першого ж дня. Шкіра звикає до сонця довгі 7–8 днів за умови щоденного влучення певної порції сонячної енергії на чисті, незакриті ділянки тіла. Тому якщо ви вирішили, що показуватися на пляжі з білими ногами і животом - це негарно, то можемо вас запевнити, що демонструвати широкому загалу свої згорілі ноги і живіт - це не тільки некрасиво, але і дуже болісно.
Ідеальний час для засмаги під прямим сонячним промінням: з 7:00 до 10:00 вранці та з 17:00 до 20:00 увечері.
До речі, засмагати в світанкових і західних променях сонця - найкращий спосіб отримати рівну гарну засмагу, яка відливатиме золотом.
Перебування на сонці вдень ніколи не дасть ефекту «ніжної засмаги» і, швидше за все, спалить верхню кулю шкіри, що призведе до хворобливих відчуттів та підвищення температури тіла.
Засмага в тіні найкраще береться опівдні, коли енергія сонця особливо сильна. Це непоганий вихід набути приємного кольору шкіри, не перебуваючи під відкритими сонячними променями, проте варто пам'ятати, що в такій ситуації засмага ніколи не матиме золотистого або бронзового відтінку - швидше колір буде бежевим або світло-коричневим і тьмяним.
Отже, до вашої уваги кілька рекомендацій, яких варто дотримуватися, щоб не згоріти на сонці.
Перше. Перед тим, як ви поїдете у відпустку, позагорайте вдома.
Постарайтеся більше бувати на вулиці у зручний для засмаги годинник у шортах або не дуже довгій спідниці та майці. У таких умовах у вас отримають невелику дозу опромінення ті місця, які за статистикою найбільше страждають у відпочиваючих.
Друге. Серйозно ставтеся до кремів від і для засмаги.
Їх потрібно чітко розрізняти і розуміти, що крем для засмаги лише притягує сонячні промені та посилює їх вплив на шкіру, тому в перші дні засмаги він протипоказаний. Їм краще користуватися тоді, коли шкіра звикла до сонця, і ви хочете вирівняти засмагу.
А ось крем від засмаги допоможе вам уникнути хворобливих відчуттів спочатку. Мастити їм слід все тіло, особливо приділяючи увагу плечам, грудям та обличчю. Крем потрібно наносити до та після купання, а у звичайних умовах – оновлювати щогодини. Пам'ятайте, що шар крему повинен увібратися, поки ви відчуваєте його вологу на шкірі, він не діє. Дайте йому висохнути 5-7 хвилин, і тільки потім вирушайте на сеанс плавання в море чи басейн.
Третє. Ніколи не засмагайте відразу після купання.
Після купання краще витертися рушником і перші кілька хвилин побути в тіні, поки тіло висохне і відновить природний баланс внутрішньої вологи та жирності. Після цього відновіть шар захисного крему і можете сміливо вирушати на сонце, хоч і ненадовго.
Четверте. Після повернення з пляжу – прохолодний душ.
Кращими ліками для шкіри після перебування на відкритому сонці та знаходження в солоній воді буде прохолодний душ із м'яким лосьйоном для догляду за тілом. Найкраще, це гель для душу з натуральними оліями. Після душу дбайливо витирайтеся рушником. Навіть якщо немає хворобливих відчуттів, нема чого завдавати шкірі хворобливих відчуттів, навпаки – краще заспокоїти нервові закінчення легким зволожуючим кремом, який варто наносити м'якими масажними рухами.
Жирний крем краще використовуйте тільки тоді, коли шкіра пережила найболючіший період, і верхній шар починає тріскатися.
