Медики назвали допустиму дозу шоколаду для дорослих та дітей
Надмірна любов до солодощів може стати причиною розвитку цукрового діабету.
Фахівці не рекомендують вживати більше 50 г шоколаду за один раз. При цьому на тиждень таких прийомів їжі не повинно бути більше двох.
Варто зазначити, що зазначена норма вживання шоколаду (50 г не більше двох разів на тиждень) стосується лише дорослих людей.
Для дітей норма суттєво нижча. При цьому дитині до 3-х років фахівці і зовсім не рекомендують вживати продукт. Справа в тому, що шоколад - досить важка їжа для шлунка маленької дитини. 5-6-річній дитині можна з'їдати не більше 20 г шоколаду і не частіше двох разів на тиждень.
Незважаючи на шкоду надмірного вживання шоколаду, фахівці зазначили, що в помірних кількостях солодкий продукт є корисним для організму. Шоколад допомагає уповільнити старіння, зміцнити імунну систему та покращити когнітивні здібності. А ось надмірна любов до насолоди може стати причиною розвитку цукрового діабету.
Почитати ще:
