Медики назвали ефективний засіб від старості
Цей вітамін може протистояти старінню.
Вчені Університету США вважають, що кожна людина може відстрочити своє старіння. А зробити це можна, просто змінивши харчування та спосіб життя. Головним засобом проти старіння клітин фахівці назвали вітамін D. Саме він підтримує тканини у здоровому стані та допомагає оновленню.
Цей вітамін важливий зміцнення імунітету, боротьби з різними хворобами, підтримки нервової системи. Він також лікує депресію, підвищує працездатність та покращує пам'ять. Але найголовніша функція – підтримка кісток та внутрішніх органів. Цей вітамін ретельно підчищає організм, збільшуючи тривалість життя.
Довгі роки група вчених спостерігала, що може протистояти старінню. І було доведено незаперечна значимість вітаміну D.
Щороку тіло людини все менше виробляє цей вітамін самостійно. А значить, його концентрацію потрібно підвищувати штучно, за допомогою харчування та прогулянок у сонячну погоду.
Потрібно вживати більше лосося, креветок, мідій, скумбрії та тунця. Багато цього вітаміну і в устрицях, які люблять лише любителі. У раціоні повинні бути курячі яйця, гриби і яловича печінка.
Почитати ще:
