Медики назвали фрукти, які захищають легені від вірусів
Впоратися з вірусами можна завдяки гранату.
Медики перерахували доступні взимку фрукти, за рахунок яких можна захистити легені. Виявилося, що потрібно налягати на продукти, що мають достатні обсяги вітаміну C.
Зазначений вітамін здатний позитивно впливати на імунітет, скорочуючи ризик виникнення респіраторних недуг. Крім того, за рахунок нього можна покращити захист легень та забезпечити організму протизапальний ефект. Вчені виявили зв'язок між наявністю достатньої кількості вітаміну C та менш високою ймовірністю фіброзу легень або розвитку хвороб дихальних шляхів.
Допомогти у збільшенні добової дози вітаміну допоможуть апельсини. Вони також містять клітковину та антиоксиданти, що підвищують імунітет та сприятливо впливають на функціонування кишечника.
Тропічна гуава багата великою кількістю поживних речовин, що сприяють схуднення та допомагають протистояти діабету. Впоратися з вірусами можна і завдяки гранату, що підвищує тонус організму загалом.
У полуниці майже немає холестерину, жирів чи калорій, зате багато клітковини та корисних мінералів. Не зайвим взимку налягатиме на ківі, який, крім збагачення вітаміном C, забезпечує значний приплив енергії.
Значний вміст поживних речовин у винограді, з допомогою організм очищається від токсинів.
