Медики назвали «гарантійний термін» служби хребта
Уникнути проблем допоможе контроль за навантаженням на хребет.
Наш хребет розрахований на певний термін, після якого починаються з ним проблеми. Спина може почати хворіти після 35 років. Щоб продовжити «гарантійний термін» служби хребта, слід контролювати навантаження на нього протягом робочого дня.
«„Гарантійний термін“ наших сухожиль, хрящів, суглобів та хребта – це 35–45 років. У різних людей термін відрізняється. Після цього „гарантійного періоду“ у людей починаються проблеми з хребтом та суглобами. Це фізіологія у людини така. У нього починається зниження кровообігу, з'являються порушення обмінних процесів і плюс усілякі інтоксикації накопичуються», — пояснив лікар.
Лікар додав, що уникнути проблем допоможе контроль за навантаженням на хребет під час роботи. За його словами, потрібно частіше міняти позу, робити перерви та вправи. Лікар зазначив, що коли людина довго сидить, то статичне навантаження на хребет не завжди оптимальне. Це спазм м'язів, а зняти його можна рухом.
