Медики назвали ліки від хвороби сторіччя
Фахівці називають депресію "хворобою сторіччя".
Через поширення цієї недуги у багатьох людей спостерігається падіння працездатності, що призводить до зниження ефективності праці. Проявами депресії є почуття втоми та зміна харчової поведінки.
На думку медиків, депресія становить ще більшу небезпеку для людини, ніж захворювання серцево-судинної системи. Однак від недуги є «ліки». Впоратися зі зниженим настроєм та падінням працездатності допомагають заняття спортом.
Медики вважають фізичні навантаження "універсальною таблеткою" проти депресії. Корисними будуть будь-які фізичні навантаження: біг, плавання, заняття у тренажерному залі.
Головне, щоб людина навантажувала свої м'язи. Тоді самопочуття значно покращиться, а симптоми депресії поступово зникатимуть. Заняття спортом є ефективним способом профілактики "хвороби сторіччя".
Почитати ще:
