Медики назвали найкращу вправу для боротьби з діабетом
Три хвилини на день достатньо, щоб на 30% збільшити функцію підшлункової залози.
Вчені розповіли про вправу, за допомогою якої можна протистояти діабету 2 типу. За рахунок фізичних навантажень пропонується покращити функціонування інсуліну.
Як виявилося, достатньо лише трихвилинної зарядки на регулярній основі, щоб отримати реальний ефект. Висновки робилися за наслідками дослідження співробітниками Університету Бата. Брали участь в експерименті добровольці з діабетом, які протягом шести тижнів мали періодично займатися на велотренажері. Виявилося, що навіть 3 хвилини на день достатньо, щоб на 30% збільшити функцію інсуліну та підшлункової залози.
Автори дослідження розповідають, що для позитивного результату необхідно виконувати три підходи, обертаючи педалі тренажера в активному темпі протягом 20 секунд. Плюс вправи ще й у тому, що вона підійде навіть особам, які страждають від ожиріння чи проблем із суглобами.
