Медики назвали п'ять спецій, які допоможуть посилити імунну систему та зменшити застуду
Імбир вже 3000 років використовується у традиційній китайській медицині.
Багато трав, що використовуються в кулінарії, містять натуральні інгредієнти: ефірні олії або гіркі речовини, які стимулюють імунну систему і можуть запобігти застуді. І особливо в період коронавірусу, найкращого часу для них важко уявити.
Імбир
За словами дослідників, імбир надає стимулюючу дію на імунну систему завдяки своїм їдким речовинам та ефірним маслам. Особливо при застуді корінь повністю розкриває свій ефект, тому він уже 3000 років використовується у традиційній китайській медицині та аюрведичній медицині. Імбир має спазмолітичну, протизапальну та знеболювальну дію.
Женьшень
У традиційній китайській медицині женьшень використовувався як лікарська рослина протягом 2000 років. Він має протизапальну дію. Одне дослідження показало, що у хворих на рак, яким давали женьшень протягом двох років, була значно сильніша імунна система. Крім того, женьшень працює проти стресу, що може бути корисним не тільки в холодну пору року.
Часник
Компонент аліцин вважається «природним антибіотиком» і діє проти вірусів, бактерій та грибків. Тож справжній всебічний удар по злим осіннім вірусам. Він також містить багато вітамінів та мінералів.
Чебрець
Сьогодні чебрець особливо цінується за його дезінфікуючу дію та міститься, наприклад, у рідинах для полоскання рота та дезінфікуючих засобах для рук. Він має відхаркувальний ефект при кашлі. Завдяки ефірним маслам, що містяться в ньому, чебрець розслаблює м'язи бронхів і вбиває бактерії і віруси, очищуючи дихальні шляхи.
Ехінацея
Ехінацея родом із Північної Америки. Ця рослина із сімейства соняшникових містить інулін, вітамін С та ефірні олії, які мають імуностимулюючу та протизапальну дію. У ході лабораторних випробувань було виявлено, що сік, вичавлений з трави, може призвести до більш легкого перебігу застуди.
