Медики назвали корисні властивості картоплі для здоров'я
Звичайна картопля здатна полегшити неприємні симптоми при ПМС.
Звичайна картопля, як виявилося, здатна полегшити неприємні симптоми при ПМС. Медики стверджують, що корисні властивості цього овочу за умови правильного приготування явно недооцінені.
Картопля міцно влаштувалась у нашому раціоні, проте багато хто вважає, що від цього продукту більше шкоди, ніж користі. Тим часом дієтологи стверджують, що овоч багатий на вітамін С, калій, фосфор, кальцій та магній. Також у ньому містяться марганець, цинк, залізо та мідь. Картопля є чудовим постачальником білка, щоправда, у ньому багато крохмалю. До того ж, в одному середньому овочі міститься приблизно 110 калорій.
Картопля корисно запікати або варити в шкірці із пряними травами без додавання олії. Якщо його посмажити, він втратить усі корисні мікроелементи та перетвориться на калорійний продукт із величезною кількістю шкідливих жирів.
Тим часом медики кажуть, що він здатний полегшити неприємні прояви у жінок під час передменструальних симптомів. Також він чудово позбавляє темних кіл під очима, розгладжує дрібні зморшки, видаляє омертвілі клітини на шкірі обличчя.
Картопля сприяє зниженню тиску та покращує роботу головного мозку.
Більш того, деякі різновиди овочів містять антиоксиданти, які запобігають утворенню пухлин.
