Медики назвали позу для сну, яка є небезпечною для здоров'я
Неправильна поза підвищує ризик деменції.
Ризик розвитку хвороби Альцгеймера може збільшуватися через найрізноманітніші фактори - це і гени, і кліматичні особливості, і нездорова дієта. Нова наукова робота, про яку пише видання Express, додала до цих факторів ще один — з'ясувалося, що деменція зростає, якщо спати в неправильній позі.
Небезпечною виявилася поза для сну, коли людина лежить на животі. Якщо тіло довго зберігає таке положення, підвищується ймовірність дегенеративних процесів у нервових клітинах, що може провокувати розвиток хвороби Альцгеймера. Щоб певною мірою убезпечитися від деменції, необхідно спати на боці — радять вчені.
За словами доктора Стівена Вайнігера, який спеціалізується на проблемах з поставою, сон на животі особливо небезпечний у літньому віці, коли загалом зростає ризик розвитку нейродегенеративних розладів. Небезпека пов'язана з системою циркуляції лімфи, яка блокується, коли ви лежите на животі - у результаті клітини гірше справляються з виведенням токсинів. Інша не менш небезпечна поза для сну — сон сидячи. Як підкреслив Вайнігер, люди, які вважають за краще спати на животі, не обов'язково стануть жертвами деменції в старості, але для них характерні вищі ризики — особливо у випадках, коли є генетична схильність до деменції.
Почитати ще:
