Медики назвали продукт, який знижує рівень холестерину та покращує настрій
Він чудово позбавляє від застою рідини та підтримує здоров'я лімфатичної системи.
Дієтолог Ліза Річардс нагадала про користь вживання бананів для здоров'я людини. За словами експерта, цей фрукт має дивовижну здатність знижувати холестерин, а за рахунок корисних речовин, що присутні в ньому, покращує настрій.
Банани, на думку багатьох фахівців, краще за інших захищені товстою шкіркою, тому входять до переліку найбезпечніших фруктів. У них міститься велика кількість калію, вітаміну В6 та клітковини, які допомагають організму знизити рівень холестерину та підняти настрій.
Банани – поживний, але низькокалорійний продукт. У середньому фрукті міститься близько 100 калорій і ні грама жиру. Він чудово позбавляє від застою рідини та підтримує здоров'я лімфатичної системи. Завдяки цій особливості у любителів бананів ніколи не зустрічається целюліт.
Крім цього, фрукт допомагає регулювати рівень цукру в крові та очищає судини. Щоправда, у першому випадку дієтологи рекомендують вживати дещо недостиглі банани, а в другому - з коричневими точками.
Почитати ще:
