Медики назвали продукти, які запобігають облисіння
Щодня людина втрачає до 100 волосин.
Відомий дієтолог із Нової Зеландії визначив перелік продуктів, при вживанні яких можна істотно знизити швидкість випадання волосся. Мова про них піде нижче.
Щодня людина втрачає до 100 волосин. Випадають вони не лише з голови, а й із різних частин тіла. Фахівці стверджують, що втрата від 50 до 150 волосин щодня вважається нормою. На сам факт випадання волосся впливають певні фактори, наприклад наявність стресових ситуацій, або неправильне харчування, в результаті чого організм не в повному обсязі отримує вітамін D. але й помітно їх омолодити.
У складі яєць міститься велика кількість мінералів, корисних для організму, включаючи селен і цинк. Вітаміни групи В сприяють виробленню кератину, що у свою чергу зміцнює волосся. Так само яйця є продуктом, який контролює рівень холестерину в крові. Виходячи з цього, вживаючи даний препарат, можна знизити ризик розвитку атеросклерозу, і підвищити кровопостачання в ділянці голови.
Разом із яйцями можна додати до раціону авокадо. Ця культура містить у собі вітамін Е, кількість якого майже 20% від необхідної добової норми людини. Ще одне джерело вітамінів необхідних для росту волосся – батат. Фрукт, що має схожість з картоплею, містить калій і каротин, а також вітаміни групи А і С, що підтримують нормальний стан шкіри та волосся.
Почитати ще:
