Медики назвали продукти, які сприяють зміцненню імунітету
Багато каротину, що виступає потужним антиоксидантом, присутній у помідорах.
Фахівці перерахували шість продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет. Хороша робота імунної системи дозволяє у тому числі протистояти вірусам.
Позитивним чином імунітет впливає вітамін B6, що міститься в бананах. З його допомогою можна скоротити ризик виникнення деяких видів онкології. Нерідко вітамін служить для протидії безсонню та запобігання утворенню каменів у нирках. Усього двох бананів на день достатньо, щоб задовольнити добову потребу у В6.
Гриби допомагають виробляти лейкоцити і підвищують їх виживання проти загроз, що надходять ззовні. У помідорах багато каротину, що є потужним антиоксидантом. За допомогою цієї речовини можна зміцнити імунну систему.
За рахунок реп'яха реально посилити синтез колагену, підвищується життєздатність низки клітин. Папайю можна включати до раціону як у свіжому, так і в сушеному вигляді. Вона відрізняється протизапальним ефектом, стимулює кровообіг, може похвалитися дією, що омолоджує.
Прополіс має знеболювальні властивості, сприятливо впливає на шкіру та підвищує здатність організму знищувати віруси.
