Медики назвали продукти, які погіршують пам'ять
Щоб запобігти погіршенню пам'яті, необхідно додати в раціон продукти з високим вмістом вітамінів D і E.
Лікарка Олена Малишева розповіла про шкідливі продукти для мозку, які негативно впливають на пам'ять. У всіх міститься багато міді та холестерину.
За словами доктора, проблеми з пам'яттю та розвиток хвороби Альцгеймера може спровокувати вживання таких продуктів: олію, вершки, кешью, печінку.
"Якщо Ви помітили, що Ваша пам'ять погіршується, то краще від них відмовитися", - сказала лікарка.
У їхньому складі є мідь. При її надлишку в організмі уповільнюються процеси запам'ятовування та навчання, а також загалом знижується продуктивність мозкової діяльності.
Крім того, шкідливими продуктами для пам'яті є ті, в яких багато холестерину: м'ясо, птиця, ікра, молоко. Ознаками їх частого вживання є забудькуватість і повільність.
Щоб запобігти погіршенню пам'яті, медик рекомендує додавати до раціону продукти з високим вмістом вітамінів D та E, а саме гриби, лосось, яєчні жовтки, броколі, горіхи, авокадо.
Почитати ще:
