Медики назвали продукти, які скорочують ризик інсульту
Раціон людини відчутним чином впливає стан здоров'я.
Медики перерахували продукти, з яких можна скоротити ризик виникнення інсульту.
Експерти вказали, що серйозними проблемами загрожує дефіцит калію в організмі. У людини можуть спостерігатися збої в серцевому ритмі, нудота, також підвищується дратівливість, можливі діарея та запаморочення.
Поповнити дефіцит елемента можна шляхом включення до свого раціону бананів. На день достатньо з'їдати три такі ягоди. За рахунок багатих калієм продуктів можна знизити ризик розвитку онкології, стає простіше контролювати тиск, також це допомагає запобігти утворенню тромбів.
Якщо щодня споживати до 1600 мг елемента, можна значно скоротити ймовірність інсульту. Знайти калій легко в низці доступних продуктів. Крім бананів, він також міститься в горіхах, сочевиці, молоці, потрібно налягати на шпинат і рибу.
