Медики назвали найважливіші вітаміни

Дата публікації: 29 червня 2023 р.

Сезонним чемпіоном серед овочів є гарбуз.

У цей час необхідно зміцнювати імунітет, щоб захистити організм від сезонних захворювань. Восени необхідно віддавати перевагу продуктам жовто-жовтогарячого та насиченого оранжевого кольору.

Морква, абрикоси, персики, гарбуз, диня - ці продукти багаті бета-каротином. Ця речовина є попередником вітаміну А. Чемпіоном серед овочів є гарбуз. Вона є чудовим продуктом для гіпертоніків, виводить надлишки рідини з організму та підтримує імунітет.

Також варто звернути увагу і на продукти, в яких міститься вітамін С. Він покращує клітинний імунітет, є захисником клітин та гарним антиоксидантом.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!