Медики назвали три найкорисніші продукти для легень
Зменшити запальний процес у легенях здатна куркума.
Медики назвали три продукти, які корисні для легенів. Вони здатні підтримати організм у боротьбі з бронхітом та астмою, а також запобігти розвитку онкології.
Брокколі має у своєму складі велику кількість такої важливої речовини, як сульфорафан, який має протипухлинну дію. Японські вчені встановили зв'язок між включенням даного продукту в дієту та зниженням ризику виникнення раку легенів. У дослідженні брали участь 82 тисячі осіб. При цьому добова норма броколі не така велика – лише 20 грамів.
Скумбрія є досить жирною рибою, а отже, вона багата на омегу-3. Поліненасичені жирні кислоти корисні при бронхіальній астмі, оскільки мають протизапальний ефект. На день потрібно вживати 59 грамів товару.
Куркуму рекомендується ввести в раціон людям із хронічним обструктивним бронхітом або емфіземою. Приправа здатна значно знизити запальний процес у легенях при цих захворюваннях. На день потрібно з'їдати близько 0,5-2 грами спеції.
