Медики назвали смачний спосіб нормалізації тиску
Продукти із високим вмістом флаванолів здатні значно знижувати кров'яний тиск.
Для боротьби з гіпертонічною хворобою можна застосовувати не лише лікарські препарати, а й особливі продукти харчування, які допомагають привести кров'яний тиск у норму.
Як з'ясували співробітники Університету Редінга (Великобританія), людям з високим артеріальним тиском слід звернути увагу на їжу, багату на флаваноли. Ці біологічні активні сполуки є у складі ягід, яблук, какао, чаю, і навіть деяких інших продуктів.
Масштабне дослідження за участю 25 тисяч осіб показало, що продукти з високим вмістом флаванолів можуть значно знижувати кров'яний тиск. "Якщо розглядати такий продукт із вмістом флаванолів, як какао, то виявляється, що навіть якщо вживати по одній порції напою на день, то можна захиститися від небезпечних стрибків тиску. Особливо це актуально для людей з вираженою зайвою вагою, які схильні до проблем з тиском при виконанні фізичних навантажень", - розповідають британські дослідники.
Фрукти та ягоди теж можуть містити флаваноли, але вживати їх слід з обережністю, тому що в них може бути багато цукру. Якщо ви схильні до проблем із зайвою вагою, то додаткове джерело цукру може бути дуже небезпечним, тому спершу проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
