Медики пояснили, кому не можна їсти хурму
У деяких сортах хурми кількість цукру сягає 44%.
Насамперед хурму з обережністю потрібно вживати людям, які страждають на шлунково-кишкові захворювання. Справа в тому, що плоди хурми містять фенольні сполуки – таніни, які склеюють шматочки їжі між собою, ускладнюючи процес травлення. Внаслідок цього погіршується перистальтика, що призводить до проблем зі стільцем. Крім того, може загостритися перебіг хронічних шлунково-кишкових захворювань.
Друга категорія людей, кому не можна вживати хурму, – це діабетики. Причина у тому, що у деяких сортах хурми кількість цукру сягає 44%, а висушених плодах – до 65%. Для діабетиків плоди хурми – надто солодкі.
Дієтологи також зазначають, що вживати хурму у надмірній кількості не варто навіть здоровим людям. Без шкоди здоров'ю можна з'їдати не більше 3 штук маленьких плодів на день.
