Медики попередили про небезпечні наслідки кето-дієти
Щоб почати худнути, необхідно знизити калорійність раціону.
Лікар попередив про небезпечні наслідки, якими може супроводжуватися дотримання кето-дієти. Експерт зазначив, що наявність кетонових тіл загрожує небажаним впливом на організм.
Медик зазначив, що за своєю ефективністю кето-дієта мало перевершує решту. За певних умов вона справді веде до втрати ваги, проте «збитків» від такого режиму харчування може виявитися значно більше. При згаданій дієті раціон людини складається з жиру, також передбачено невелику кількість жирів, тоді як від вуглеводів потрібно відмовитися. Якщо довго слідувати такому режиму харчування, можна зіткнутися із симптомами, характерними для застуди. Це навіть ломота в тілі, безсоння, а також у індивіда розвиваються м'язова слабкість і тривога. Крім того, є ризик проблем у роботі кишечника та збою серцевого ритму.
Щоб почати худнути, лікар рекомендує знизити калорійність раціону, скласти собі збалансоване меню і не нехтувати фізичними навантаженнями.
Почитати ще:
