Медики розповіли про користь журавлини для здоров'я
Ягоду особливо корисно вживати взимку.
Медики назвали причину, на підставі якої взимку потрібно вживати журавлину. Ця ягода заповнює дефіцит багатьох вітамінів, вона необхідна як проти авітамінозу в зимові місяці.
Журавлина необхідна як антибактеріальний засіб. Ягоди багаті на поліфеноли, що активізують мікрофлору кишечника, водночас покращується функціонування шлунка. Фахівці рекомендують поєднувати продукт із квашеною капустою, причому це дуже корисно для організму.
Ягоди можна включати в комплексне дієтичне харчування, оскільки вони сприяють зниженню ваги. Одна склянка свіжих журавлин містить 50 калорій. Вона багата на клітковину, що покращує роботу травної системи, є аскорбінова кислота, що пригнічує різні віруси і зміцнює імунну систему організму. Взимку з журавлини рекомендується готувати морси та сироп, а також додавати у м'ясні та овочеві салати.
Медики визнають журавлину універсальною ягодою, вона підходить для багатьох страв і надає їм кислуватий присмак. До того ж природний цілитель оберігає організм від різних запальних процесів, інфекції шлунка та розладів травного тракту.
Почитати ще:
