Медики розповіли про шкоду відмови від солі
Тривала відмова від солі провокує проблеми зі здоров'ям.
Дієтолог розповіла, що при тривалій відмові від солі можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. За словами фахівця, необхідно дотримуватись норм із вживання спеції.
Люди в середньому щодня з'їдають по 11 г солі, що вважається вищим за норму в 2 рази. Внаслідок надлишків спеції в організмі людини виникає затримка рідини, що провокує набряки та зростання АТ. Але лікар не рекомендує відмовлятися від вживання солі. Натрій, що надходить в організм, дуже важливий для нормальної роботи нервової та м'язової систем. Нестача спеції також може спровокувати проблеми зі здоров'ям, оскільки підвищується навантаження на нирки.
Внаслідок цього людина може відчути головний біль, слабкість, нудоту, запаморочення та зневоднення. Якщо є дефіцит рідини в організмі, виникають проблеми з кровоносними судинами. Тім Лебенс, який є британським терапевтом, розповів, що сіль вважається ворогом довголіття. Для дорослої людини допустимо вживати не більше 1 чайної ложки на день.
Почитати ще:
