Нарколог назвав простий, але ефективний метод відмови від куріння

Будь-яка людина може відмовитися від куріння, достатньо лише замінити цю шкідливу звичку більш корисною.

Ефективний метод розкрив нарколог Олексій Казанцев. 

Як розповів фахівець, щоразу, коли виникає бажання покурити, людині слід проводити якийсь корисний ритуал. Наприклад, можна випити склянку води або з'їсти фрукти. 

Заміна шкідливої ​​звички на хорошу допоможе мозку позбутися залежності. При цьому слід пам'ятати, що перший етап прощання з курінням займає близько 4 тижнів, а на весь процес потрібно в середньому не менше 8 місяців. Якщо звернутися до профільного фахівця, позбавитися пристрасті до тютюну можна швидше. 

Нагадаємо, куріння украй негативно впливає на здоров'я людини. Воно викликає три серйозні захворювання – онкологію легень, хронічний бронхіт та коронарну хворобу. Причому від куріння страждають практично всі органи та системи.

Чому інтим у басейні може бути небезпечним: пояснення експертів 2 червня 2026 р.

Не Гаррісон Форд: Спілберг розкрив, хто спочатку мав зіграти роль Індіани Джонса 2 червня 2026 р.

Ягоди виростуть великими й солодкими, урожаю нікуди буде подіти: чим підживити малину у червні 2 червня 2026 р.

Чому не “Наташа” і не “Даша”: як насправді звучать українські жіночі імена замість русифікованих форм 2 червня 2026 р.